在这个快节奏的时代里，我们都面临着平衡工作、家庭和个人发展的挑战。而备考CMA证书，不仅仅是提升职业素养的途径，更是一项需要精心安排时间的任务。近期，我们发起了一个征文活动，旨在邀请大家分享他们在时间管理方面的经验与技巧，助力更多学生和从业者合理规划时间，高效备考CMA。

自活动发起，我们收到了许多来信，这些来信提供了丰富实用的建议，可以帮助我们更好地应对日常生活中的时间挑战。今天，我们将分享四位CMA考生及持证者的时间管理经验和技巧。希望通过这些分享，为大家提供新的思路和方法，以解决日常生活中的时间挑战。

网名：王静

如果说一个学渣在这里对时间管理侃侃而谈，有多少人会隔着屏幕瞪眼睛

在这里我就浅谈一下上班和全职学习这两种情况吧！

一、上班族

首先，碎片时间很重要，充分利用。例如：早中晚用餐时间可以观看课程视频并记录难点or不理解的地方；通勤时间如乘坐公共交通工具的，那么也可以合理利用；女性敷面膜护肤的时间就不要用手机娱乐喽！

其次，下班时间。抽出1-2小时间对课程重点学习、复盘、刷题或是记忆概念都可以，根据个人请况而定。

最后，就是周末节假日，那是肯定要牺牲的，非必要不出入。每天保证2小时或是更多时间（看个人）可以分段进行，适度休息也可以让精力更集中。

总而言之就是要保证休息，把学习计划、时间分段进行。

二、全职学习

学生党：专职学习人士，不做赘述

宝妈：根据孩子大小安排时间。婴幼儿时期的宝宝自身休息时间较多，可以根据宝宝休息时间来学习；孩子已经上幼儿园或上学的，白天的时间都可以用来学习，休息时间处理琐事劳逸结合

短期时间提升自己的朋友：目标明确就是在这段时间拿证提升自身的职场竞争力，他/她们的学习时间可以占据到一天中的一半或以上，也没有节假日而言

三、学习方式（通用）

1、课程内容全部听完，过程中记忆重点难点。然后再进行刷题、复盘，解决疑难杂症以及概念的记忆

2、课程每节或每章听完就对重点难点进行复盘，刷题以及概念的记忆，最后再解决疑难杂症。

3、也可以把概念的记忆放在考试前期，但不要给自己预留的时间不够影响记忆效果。

复盘和对重点难点问题的解析以及概念的记忆是要贯穿始终的！

结尾：保证休息劳逸结合很重要‼️成年人有情绪和琐事很正常，如果确定这个时段不想学习完全OK，然后再全情投入，要让自己学会张弛有度！

网名：Michelle

这是属于我在备考CMA的P1及P2时用到的周&日计划表，更多是注重量化未完成事项、量化距离考试前可用以学习的时间，根据时刻表进行合理的规划，及时复盘调整。

如遇时间紧任务重，则根据自身情况进行舍弃相关视频学习，从而进行题海练习。

如果时间充裕，可以对每大章课程罗列一个完整的思维导图，后期只需要看思维导图来复习课本，提高复习效率。

网名：Sannie

最近重读李笑来老师著的《把时间当做朋友》，受到新的启发。时间是客观而公平的，每个人一天都拥有24小时，我们真正能管理的是自己的行为，时间其实不可管理。同时，在认知里我们常常把时间当做敌人，当任务期限来临、考试期限来临时，我们对时间不够用感到焦虑，如临大敌。不妨转变下观念，把时间当成我们的朋友，从心底里接受这个朋友，然后和这个朋友一起完成自己的计划。

谈到怎么利用时间达成目标，我想分享自己受用的点：

1、确定好切实可达成的目标。这样所有的努力才能保证是朝着正确的方向出发。

2、用app指尖时光，记录下待办清单，每开始一个任务的时候点击专注，可以计时完成该项任务的时间。这样的好处是当我突然被分散了注意力，我因为知道自己在计时，会把自己拉回到专注中。同时可以提高对每个任务所需花费时间的感知能力，以后做计划会更精准。

3、待办完成前，尽量不改变自己的计划。如果有新的主意，新开一个列表记录下来，等到现有计划完成再开启，不然计划永远无法完成。

4、我喜欢用晨跑开启一天，一方面是出于爱好，另一方面跑步后很快乐，这能持续供给一整天的”能量“。

5、万事开头难，一想到复杂的任务，我可能会拖着不开始。这时候，强迫自己开始，无论做的好坏，只要开始了，就容易渐入佳境。行动才会产生结果，光想不仅不会，还会增加内耗。

希望我们各位CMA都能做好时间的朋友，共勉。

网名：诸葛钓鱼

我的时间管理秘籍：

1、工作方面，带领我的团队制定月度工作计划，按照重要级排序，用甘特表做好时间进度条，对应责任人承接每项工作，我主要关注3颗星的重要工作，抓重点、抓时间；2颗星的工作可以交给下属去做，在这里分享我的工作计划表供大家参考；

2、学习方面，我会做好课程学习计划，把主要的精力和时间放在重点章节，次要的章节花费少量时间，必要时可以放弃分值较少的知识点；

3、生活方面，一般我们家会制定一个假期旅行的计划，提前安排行程、订票、住宿等，这样可以节约成本，提高出游的效率和体验感；周末的时间我和家人排出个要做事情的小清单，比如、买菜、去公园、整理卫生、购物等，每做完一项就会在清单打个√，这样生活既有效率，又会轻松、舒服。